岱山岛位于岱山岛东北部的后沙洋，因处鹿栏山下得名。沙滩南北长3600米，东西宽约500米，沙质细腻而坚硬，滩坡平缓呈铁灰色，故素有“万步铁板沙”之称。清诗人刘梦兰曾有诗赞曰：“一带平沙绕海隅，鹿栏山下亦名区。好将白地光明锦，写出潇湘落雁图。”赵朴初先生观赏了该沙滩后，连连称道：“东方奇观，神州罕见。”

岱山岛东西走向，东宽西窄，形似桑叶，为岱山县人民政府及4镇(高亭、东沙、岱东、岱西)政府的驻地，县城设在该岛东南部的高亭镇。明代以前，今岱山岛为东岱山、西岱山两岛，中隔一浦(即水道)，两头通海，自南浦(今岱中南浦)至北浦(今东沙镇桥头至泯山寺锁宫门之间)间，可通船舶。清至民国，东、西岱山间在东沙镇桥头有桥相通。1948～1949年在南浦至茶前山一带建成机场，浦被淤塞，两岛相连。岛西端的双合山，原是悬海岛屿，1980年建仇家门大坝后与岱山岛相连。岛北端的燕窝山原亦是孤岛，1974年拷门大坝建成后与岱山岛相连。

岱山岛四周岛屿环绕，水道、航门密布，岸线曲折，沿海有不少优良港口和锚地。岛南有岱山主港-高亭港，是岱山县主要的渔港、商港和对外交通枢纽。岛北岸的东沙港，是岱山县内的商港、渔港和避风港。

岱山岛素称海上“蓬莱”，有“蓬莱十景”，景区(点)主要有磨心山、后沙洋沙滩、燕窝山、双合山、蓬莱公园、东沙古镇、鹿栏晴沙等。岛上旅游资源丰富，为省级风景名胜区。目前，已在该沙滩上建造了别致新颖的“晴沙海洋乐园”，内配有茶室、小卖部、高速游艇、海滨浴场等设施。

沙滩活动开展得丰富多彩：海上靶场、网钓鱼虾、沙滩跑车、排球、足球赛、戏水弄潮等项目，使人流连忘返。